La carenza di magnesio

Una dieta varia ed equilibrata è fondamentale per mantenere uno stato di benessere, ma a volte non è sufficiente per garantire un corretto apporto di minerali e in particolare di magnesio.

La carenza di magnesio può dipendere da molteplici fattori.

L’aumento del fabbisogno, unito a un minore apporto di magnesio nella dieta, comporta una maggiore attenzione nell’importanza di integrare questo minerale.

Le principali cause

Aumento del fabbisogno

  • Stress
  • Attività motoria
  • Studio
  • Sport
  • Stili di vita frenetici
  • Carichi di lavoro
  • Particolari disturbi fisiologici
  • Diverse fasi della vita che richiedono apporti specifici

Diminuzione di apporto giornaliero

  • Dieta occidentale
  • Coltivazioni intensive
  • Utilizzo fertilizzanti e pesticidi
  • Alimenti di scarsa qualità o pasti fuori casa
  • Eccessiva cuttura dei cibi
- 0 % del VNR
Dieta occidentale

La popolazione che segue una dieta “occidentale” assume quantità fino al 50% inferiori rispetto ai valori nutrizionali consigliati.