La carenza di magnesio
Una dieta varia ed equilibrata è fondamentale per mantenere uno stato di benessere, ma a volte non è sufficiente per garantire un corretto apporto di minerali e in particolare di magnesio.
La carenza di magnesio può dipendere da molteplici fattori.
L’aumento del fabbisogno, unito a un minore apporto di magnesio nella dieta, comporta una maggiore attenzione nell’importanza di integrare questo minerale.
Le principali cause
Aumento del fabbisogno
- Stress
- Attività motoria
- Studio
- Sport
- Stili di vita frenetici
- Carichi di lavoro
- Particolari disturbi fisiologici
- Diverse fasi della vita che richiedono apporti specifici
Diminuzione di apporto giornaliero
- Dieta occidentale
- Coltivazioni intensive
- Utilizzo fertilizzanti e pesticidi
- Alimenti di scarsa qualità o pasti fuori casa
- Eccessiva cuttura dei cibi
- 0 % del VNR
Dieta occidentale