Capitolo 4

La carenza di magnesio

Il magnesio è fondamentale per il benessere dell’uomo. Tuttavia circa il 70% della popolazione ne è carente. Scopri quali sono le cause e i principali disturbi.

Cos'è l'ipomagnesemia

Una dieta varia ed equilibrata è fondamentale per mantenere uno stato di benessere, ma a volte non è sufficiente per garantire un corretto apporto di minerali e in particolare di magnesio.

La popolazione che segue una dieta “occidentale” assume una quantità di magnesio fino al 50% inferiore rispetto ai valori nutrizionali consigliati.

Le cause e i disturbi

Cause

Le cause della carenza di magnesio nel nostro corpo possono essere diverse. Molte di esse possono essere ricercate nello stile di vite e nelle abitudini alimentari.

Disturbi

Poiché il magnesio è fondamentale per il buon funzionamento  di numerosi meccanismi fisiologici, la sua carenza può manifestarsi con:

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