Introduzione

Fabbisogno

Secondo le tabelle LARN (Livelli di Assunzione di Riferimento di Nutrienti ed energia per la popolazione italiana) fin dai primi anni di vita, i bambini dovrebbero assumere magnesio. Questo è possibile grazie agli alimenti che lo contengono come frutta, verdura. Talvolta, se la dieta non ne garantisce la corretta assunzione o se il fabbisogno risulta aumentato, si può integrare un adeguato quantitativo di magnesio.

Età

Fabbiosogno al giorno

Carenza
di magnesio

È difficile misurare la carenza di magnesio nei bambini ma spesso ci sono altri segnali che aiutano ad individuarla

Nervosismo

Risvegli notturni

Crampi

Carenza
di magnesio

È difficile misurare la carenza di magnesio nei bambini ma spesso ci sono altri segnali che aiutano ad individuarla.

Difficoltà a concentrarsi

Sbalzi d'umore

Tensione alla testa

Consigli

Una corretta alimentazione aiuta i bambini ad integrare le opportune quantità di magnesio.

Qualora fosse necessaria un’integrazione, la scelta di un prodotto dolce e piacevole per il bambino, può risultare la giusta soluzione.