Disturbi

Anche l’OMS (Organizzazione Mondiale della sanità) ha messo in evidenza che un sonno irregolare per periodi di tempo prolungati possa influire negativamente sul benessere generale dell’organismo.

Disturbi

Anche l’OMS (Organizzazione Mondiale della sanità) ha messo in evidenza che un sonno irregolare per periodi di tempo prolungati possa influire negativamente sul benessere generale dell’organismo.

Difficoltà di addormentamento

Il sonno tarda ad arrivare per più di mezz’ora da quando ci si corica.

Risvegli notturni e
sonno agitato

Sonno leggero ed interrotto involontariamente una o più volte in una notte.

Fase mestruale

Il 70% delle donne riporta un sonno disturbato durante il ciclo mestruale collegata al rapido calo del progesterone tipico di questa fase del ciclo.

Disturbi da jet lag o turni

Variazioni dell’orario in cui ci si corica influiscono negativamente anche sul sistema cardiocircolatorio e gastrointestinale.

Gli effetti del cattivo sonno

Cervello

irritabilità, disturbi a livello nervoso, vuoti di memoria, frequenti sbadigli

Sistema circolatorio

squilibri della risposta immunitaria

Cuore

battito cardiaco non regolare

Muscoli

minore reattività, minore controllo muscolare, fastidi muscolari

Pancreas

possibili squilibri glicemici

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